Funktionales Körper-Coaching

 Wo hält dein Körper Spannung – und was steckt dahinter? Mithilfe eines visuellen und manuellen Körperchecks betrachten wir gemeinsam Asymmetrien und Anspannungsmuster. Darauf aufbauend entwickeln wir gezielte Übungen und Bewegungsabläufe. Zudem betrachten wir, welche Verhaltensmuster oder inneren Themen sich darin spiegeln. Denn Körper und Psyche sprechen dieselbe Sprache.

Somatische Session 

(in warmem Wasser oder im Raum)

Der Körper erinnert sich – an Erlebnisse, Muster und unverarbeitete Momente. In dieser Session arbeiten wir nicht mit dem Verstand, sondern direkt mit dem, was sich im Körper zeigt, beispielsweise durch Wahrnehmung, Bewegung und inneres Spüren. Es handelt sich um eine psychologische Arbeit, bei der der Körper und seine Prozesse im Mittelpunkt stehen.

Online Formate

Nicht alles braucht persönliche Anwesenheit — manches lässt sich auch auf Distanz gut erfassen.

Somatische Begleitung — wir arbeiten mit einem Thema auf Körperebene: mit somatischen Werkzeugen zur Regulation — auch online.

Visuelle Körperanalyse — ich schaue auf Kompensationsmuster und Asymmetrien in deinem Körper und gebe dir darauf basierend konkrete Empfehlungen.

Ich kehre oft zu den Momenten zurück, die ich in diesen fast drei Wochen mit dir erlebt habe. Was ich besonders wertvoll fand: Ich hörte in deinen Worten eine echte Anerkennung meiner Erschöpfung.

Die Zeremonie war einem Abschluss eines Heilungskreises gewidmet – und das hat mir spürbar mehr Leichtigkeit und Freiheit gebracht. Ich fühle mich körperlich anders. Mehr „Ich kann”, mehr Vertrauen in mich selbst, mehr „Ich finde meinen Weg.”

Ich fühlte mich von dir wirklich empfangen – von der ersten Minute an, direkt ins Herz. Das ist für mich unbezahlbar. Es war so natürlich und leicht, einfach ich selbst zu sein – mit all meinen Gefühlen. Ich trage jetzt eine neue, tiefe Erfahrung des Angenommenseins in mir.❤

Nadja Kannacher
Nach der Wickelzeremonie

Ich danke dir noch einmal für das Retreat. Es gefällt mir zu beobachten, wie du dich als Begleiterin weiterentwickelst. Du hältst den Raum wirklich kraftvoll und machst ihn sicher – einen Raum, in dem man sich öffnen und in die persönliche Tiefe gehen kann.

Am letzten Tag des Retreats blitzte ein Gedanke in meinem Kopf auf: meine Hüften, mein Becken – wie ich es spüre! Dort war so viel Aufmerksamkeit und so viele Empfindungen, und dann erinnerte ich mich, dass dein Retreat genau dem Becken gewidmet war – dabei hatte ich das ganz vergessen, als ich zu dir fuhr, die Ausrichtung unseres Treffens.

Das ist wunderschön, danke dir dafür. Eine Frau braucht eine Frau. Ich freue mich auf das nächste Retreat oder den Frauenkreis. ❤

Alina
Nach dem Frauenretreat

Nach der Sitzung bei Antonina blieb ein sehr ungewöhnliches und tiefes Gefühl zurück – als wäre der Körper „von innen gereinigt" worden. Es war nicht einfach eine Massage oder Muskelarbeit, sondern ein sehr aufmerksames und feinfühliges Bodywork, bei dem sowohl der Körper als auch der innere Zustand des Menschen mit großer Sorgfalt behandelt wurden. 

Antonina ist unglaublich einfühlsam und aufmerksam. Während der Sitzung fand sie mehrere starke Verspannungen, von denen ich nicht einmal wusste, und arbeitete mit ihnen sehr sanft, aber tief. Nach und nach kam ein Gefühl der Entspannung, der inneren Befreiung und einer stillen Erholung.

Besonders wertvoll ist, dass die Arbeit nicht nur auf körperlicher Ebene stattfindet. Es fühlte sich an, als würden zusammen mit der Anspannung auch angesammelte Emotionen, Müdigkeit und inneres Rauschen den Körper verlassen. Nach der Sitzung stellte sich ein Zustand von Leichtigkeit, Ruhe und einer tieferen Verbindung mit sich selbst ein.

Ich bin Antonina sehr dankbar für diesen Raum der Fürsorge, Aufmerksamkeit und echten Präsenz. ❤

Marina
Nach funktionaler Körperarbeit