Ich bin Antonina
Naturliebhaberin
Lebensgenießerin
Erforscherin
Prozessbegleiterin
Intuitive Tänzerin
Gestalterin
Beobachterin
Mein Weg
Seit über acht Jahren gehe ich bewusst den Weg zurück zu mir selbst, zu meinem Körper, meiner Weiblichkeit und meinem inneren Erleben. In dieser Zeit habe ich durch zahlreiche Workshops, Retreats und Ausbildungen gelernt, meinen Körper, meine Weiblichkeit und mein inneres Erleben immer feiner wahrzunehmen und mir selbst wirklich zuzuhören. Mit jeder Erfahrung hat sich ein neues Stück von mir entfaltet und ich habe erkannt, wie eng Körper, Emotionen und Lebenssituationen miteinander verwoben sind.
Mein Weg war nicht geradlinig. Er führte mich von zwei technischen Studiengängen und mehreren Jahren in der Wasserstoffbranche zu einer viel tieferen, persönlicheren Arbeit mit Menschen. Eigene Erfahrungen mit Erschöpfung und einem beginnenden Burnout haben mich dazu gebracht, innezuhalten und neu hinzuspüren. Gerade in dieser Zeit wurde mir klar, wie wichtig eine ganzheitliche Unterstützung ist, die körperliche Stärkung und innere Verarbeitung verbindet.
Heute begleite ich Frauen auf ihrem eigenen Weg – zurück zu sich selbst. Nicht mit fertigen Antworten, sondern mit echter Neugier und dem Vertrauen, dass jeder Körper weiß, was er braucht.
Was macht mich aus
Ich bin gleichzeitig ernst und leicht – so wie das Leben selbst. Ich liebe das Spielen und bringe diese verspielte, kindliche Energie in alles, was ich tue.
Ich bin geerdet. Und diese Erdung gebe ich auch weiter – einfach durch meine Anwesenheit.
Meine Arbeit basiert auf meiner eigenen Erfahrung. Ich habe meinen Weg zu einer tiefen inneren Zufriedenheit gefunden – nicht, weil ich keine schwierigen Tage kenne, sondern weil ich mich selbst gut genug kenne, um damit umzugehen. Ich bin neugierig auf mich selbst und habe mittlerweile genug Stabilität, um jede neue Tiefe nicht als Bedrohung, sondern als Geschenk zu erleben.
Mein Ansatz
Ich unterstütze Frauen an der Grenze zur Erschöpfung, die beruflich und/oder privat aus dem Gleichgewicht geraten sind – mit Körperstärkung, somatischer Arbeit und mentaler Reflexion.
Mein Ansatz fokussiert sich stark auf der Körperebene, um dich biomechanisch, achtsam und ganzheitlich zurück zu Balance und Energie zu begleiten. Gemeinsam verarbeiten wir innere Zustände, Emotionen und Lebenspatterns durch Gespräche, Bewegung, Bodywork und etwas Kreatives.
Ich sehe unser Körper als zentrale Element, in dem sich alles begegnet und verbindet: Materiales, Geistliches und Energetisches. Wenn ich in meinen Körper zurückkehre, kehre ich ins Hier und Jetzt zurück - denn der Körper existiert nur im gegenwärtigen Moment. Bewusste Körperwahrnehmung ist der einfachste und zugleich kraftvollste Weg um wirklich präsent zu sein.
Ausbildungen & wichtige Erfahrungen
2020
- Online Kurs "Yoni Sadhana" über weibliche Sexualität und Sinnlichkeit, Ana Mastani & Rabija, Russland
2021-2023
- Fortbildung zu Tanztherapeuten an der PITTH, Hamburg
- Weiterbildung "Healing your Birth Trauma", Annie Brook, USA
2024
- Weiterbildung "Om. Yoni-Lingam Ritual", School of Women´s Health "Om", Russland
- Fortbildung "Closing the bones Ritual", A. Scholaster & S. Workmann, Lübeck
- Retreat "Somatic Repatterning", Shallow water, Turkey
- Webinar "Übergänge", Folklortherapy, Russland
2025
- Anfang der Heilpraktiker Ausbildung, die Grüne Schule, Hamburg
- Retreat "Somatic Relating", Shallow water, Turkey
- Webinar "Trauerfeier. Der Tod in der russischen Tradition", Folklortherapy, Russland
2026
- Teilnahme an Warm-Pool Wasser Sessions mit Sasha Bezrodnova, Russland
- Weiterbildung zur Funktional Trainerin, Wild Anie Academy, Russland
2028
- Ende der Heilpraktikum Studiums mit der Vertiefung ins Kinesiologie
- Osteopathie Ausbildung